Amy's talk

按照原訂計畫下班後到萬芳醫院使用跑步機，走了50分鐘，共消耗掉303.8大卡。

可量體重，都沒掉ㄟ，金害！是不是我吃太少？

今天是第二次上課，只有運動課程，沒有營養課。

上課前先做體適能測試，上下90公分的階梯3分鐘測心肺功能，抱胸屈膝1分鐘仰臥起坐，還有柔軟度測試，呵呵！仰臥起坐我從國小開始就是抱鴨蛋，今天當然也一樣。其他都還OK，詳細結果會對照我們的年齡和身高體重再告訴我們。

昨天去清大出差。

九點吃早餐：鮪魚蛋三明治（不抹沙拉）+不加糖紅茶350cc

昨天上第一次課。

先跳一個小時的低衝擊有氧，沒流到啥汗，不過太久沒運動，肌肉耐力很差，有幾個持續性的動作有點吃力，今天也發現有點肌肉有運動後的酸痛感。

決定不要搞自閉，跟同事一起就一起，有伴可以互相勉勵也好。

昨天萬芳醫院打電話來提醒，第一次上課要抽血所以要空腹，服務真不錯，不然我真的忘記要抽血這件事。

我報名萬芳醫院減重班的事情，辦公室有部分同事知道。當初抱著減肥要讓大家知道，才比較容易成功的想法，跟部門同仁說了，結果就傳到別部門去了。這也罷了，別部門一個同事也說要報名，她門診後選的時間是每週二、四，跟我的每週一、五不一樣。

但是今天，她在MSN上跟我說週五要跟我一起去上課了^^"，她把時間改成跟我一樣，我勒，我不喜歡這樣啦！我就是喜歡耍自閉，一個人比較自在，好想改時間喔，這樣是不是太龜毛。。。。

今天穿牛仔褲感覺鬆一點點。。。。

昨天下午Delay很久的生理期終於來了，要不是我確定我不可能懷孕的話，這下子驗孕棒的錢可能又了了！

萬芳的課程從一月十四日，下週五開始。

在這之前我要盡量將飯局安排好，該吃的、想吃的都要先處理一下。

剛剛量體重，發現自己57公斤。

天啊！我又胖2公斤嚕。