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某些朋友改成這種紙本日記，看這種日記時，我會拿紅筆註記那邊要修正，姊姊說：這樣好像在改考卷。
這個好朋友，手很巧，會做超好吃的麵包，而且是不用麵包機的。
為了貫徹自己的承諾，她依照教練的建議，將想吃的東西留到中午吃。
中餐可以增加青菜、水果的攝取就更理想了。
外訂的便當青菜都不夠，我建議她可以前一晚在家裡燙好青菜（這比準備一個便當簡單多了），帶到公司搭配訂的中餐一起吃。
我知道我去澳門進修這幾天，她一定會持續做到100分。
其他朋友們，一起加油，教練不在這五天，如果都做到100分，教練將會有神秘小禮物喔。
等我回來
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