很久沒記錄減重成果，除了51勞動節那天在老公悚恿下蹺課，其他時間我都有乖乖上課，不過啊！這期結束了，體重在50邊緣遊走，還是沒有達到十公斤的最低目標，所以我又繼續報一期，所以我整個減重期間將維持6個月，我想這可以讓我更習慣減重的健康飲食法和持續運動習慣也是好事。
目前分類：一定要成功 (29)
- May 21 Sat 2005 16:02
減重持續中
- Apr 04 Mon 2005 15:47
第二十一次上課
生理期第一天。老師又將動作難度提高不少，原先的麻花、三步點等等都要加上方向變換，吼，搞的我頭昏腦脹。後面地板的伏地挺身更是幾乎讓我投降，不過我還是很有毅力的完成所有動作，代價就是好累。
- Feb 21 Mon 2005 16:09
第十次上課
週一的老師動作一直都比較難，可是現在我跟的很好嚕，不但達到運動的目的，覺得自己的韻律感也越來越好，算是另一種收穫吧。
- Feb 14 Mon 2005 16:10
第八次上課
- Feb 05 Sat 2005 16:11
第七次上課
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喔喔，體重才降0.2，但是體脂肪穩定下降0.8，體水分和除脂肪量則是上升，對照之前上課說的原因分析，我應該落在第二列。還真準，今天MC第一天，而我上週六開始吃感冒藥一直到今天，希望下週體重就可以順利往下掉。
/>- Jan 31 Mon 2005 15:51
第六次上課
週一只有一小時的有氧，沒有營養課。
這是我們第三次上週一的有氧的課，也是我們班第一次看到週一正式的老師：芒果。前二次都是代課老師，原來芒果老師請假去抽眼袋，喔喔，這也是愛米一直很想犒賞自己的禮物說，當然前提還要先去雷射近視。休息二週後，老師的眼睛一點也不腫了，不過我之前也沒見過她，無法判斷效果如何就是。
- Jan 29 Sat 2005 16:13
第五次上課
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這週只有瘦1公斤，可喜的是其中有0.7是脂肪！上週開始的分組競賽，我們這組竟然倒數第一，吼～白版上除了我跟同事的數字是黑色，其他都是紅色（每週五上營養課，高小姐都會將所有人體重的變化寫在白版上，若沒有掉0.5以上都會用紅色標示），連一像是績優生的組長（她是上期冠軍，一共瘦9公斤），這週也胖0.5回來，所以我們每週二次的外食機會就讓給別組啦^^"
- Jan 24 Mon 2005 16:14
第四次上課
第四次上課，有氧運動一小時，不知道是今天比較熱還是怎樣？！今天流好多汗，不過流汗的感覺真不錯！地板運動的腹部部分，呵呵，我只能做五下，腹部運動真是我的罩門！
下課後繼續留下來走跑步機，30分鐘，剛好消耗200大卡。
